Vegan jɛnsɛnni ni pepinɛri, alikama ani kungo alikama ye

Nɔnɔmugu tɛ minnu na , olu ye sogo-to-fɛnw ye minnu ka ɲi kosɛbɛ ka tɛmɛ laadala sɛnɛfɛnw kan . kɛrɛnkɛrɛnnenya la sababu la, sogo-to-fɛnw jɛnsɛnni ka nɔgɔn, o de kama u bɛnnen don ka kɛ dumuni misɛnnin ye ni sumanmugu buru ye, ni berew ye walima ni shɔ ye - aw bɛ da datugu dɔrɔn k’u bila tabali kan. p>

sogo dunbaliw hakɛ bɛ ka caya ka taa a fɛ Erɔpu jamanaw na . O la, dumuniko baara bɛ teliya ka ladamu ka kɛɲɛ ni ɲininiw ye. Sogo-to-fɛnw dilannikɛlaw tɛ u sinsin sisan fɛnw dilanni dɔrɔn kan minnu tɔgɔ ye ko VEGAN , nka u bɛ u sinsin u balo nafa n' u suguya caman fana kan . Anw Melina tɛ kɔfɛ an ka kiliyan wasalenw magow la , minnu ye o de y' a to an y' a latigɛ ka na ni fɛn suguya dɔ ye aw ye sugu la sogo-to-fɛnw minnu da man di dɔrɔn , nka witamini B ni kalisiyɔmu ka ca u la .

o sogo-to-fɛn ninnu fana ye kalisiyɔmu sɔrɔyɔrɔ ye , o min nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la sogo-tobali ni nakɔfɛnw dunni na . O fɛn dilannenw ye V-label taamasiyɛn sɔrɔ, o min ye diɲɛ taamasiyɛn ye min bɛ fɛnw jira minnu sɛgɛsɛgɛlen don, minnu dabɔra nakɔfɛnw dunbagaw ni sogo dunbaliw kama. Fɛn min taamasiyɛn kɛra ni nin taamasiyɛn ye, o b’a jira ko fura dilen in sɛgɛsɛgɛra ni bagan bɔyɔrɔ bɛ a la, a tɛ kɛ fura in kɛcogo dɔrɔn na, nka a bɛ kɛ fana fɛn wɛrɛw ni dɛmɛnanw ni fɛnw na minnu kɛra fura dilanni taabolo bɛɛ la .