Rydym i gyd yn ymwybodol iawn o bwysigrwydd gofalu am ein hiechyd a cheisio atal problemau iechyd. Heb os, mae yfed kefir yn un o'r opsiynau atal. Mae gwyddonwyr yn argymell yfed y ddiod wedi'i eplesu hwn, sydd, yn ôl ymchwil, nid yn unig yn helpu i gynnal cydbwysedd bacteria buddiol yn y microbiome berfeddol, ond mae hefyd yn cael effeithiau buddiol i bobl â phwysedd gwaed uchel, y mae gan fwy a mwy o bobl y dyddiau hyn broblem.
Un o'r cynorthwywyr mwyaf effeithiol ar gyfer problemau treulio yw kefir, sy'n trin eich microflora berfeddol ac yn cysoni'r llwybr treulio. Yn ôl gwyddonwyr, gall anghydbwysedd microflora berfeddol arwain at gynnydd mewn pwysedd gwaed mewn rhai pobl. Yn ôl ymchwil, dangoswyd bod yfed kefir yn lleihau lefelau endotoxin, pwysedd gwaed ac yn gwella athreiddedd berfeddol. Yn ogystal, mae gan kefir effeithiau gwrthfacterol ac antifungal cryf hefyd. Mae'n cael effaith ffafriol iawn ar gryfder esgyrn, oherwydd mae fitamin K2 yn sicrhau bod calsiwm yn teithio i'r esgyrn a'r dannedd. Yn ogystal, mae yfed kefir yn rheolaidd yn cael effeithiau buddiol ar leddfu straen, yn tawelu'r system nerfol ac yn helpu i adfywio celloedd.
Dyna pam na ddylai ein hystod cynnyrch yn bendant golli'r kefir buddiol hwn â blas naturiol.