VEGE daabboo ciccirame kan garlic bosonaafi kuminiin qophaa'e

Aannan firaasha malee cilee daabboo ciccirameef filannoodha. Isaan saanduqa, salaadaaf mijataa dha, garuu akka nyaata salphaa saffisaa ta'anis. Isaanis akkuma daabboo aadaa ciccirameetti bilcheessuun kan danda’amu waan ta’eef akka waan piizaa fi toostiidhaaf mijataadha.

Filannoon daabboo kun cooma qamadii irraa kan hojjetame yoo ta'u, xaafiis ta'e giluteenii of keessaa hin qabu.

Oomishaaleen veegaanii kunniin madda kaalsiyeemiis yoo ta’an, kunis keessumaa kutaa nyaata veegaanii fi vegetarian keessatti barbaachisaa dha. Oomishaaleen kunneen mallattoo V-label kan argatan yoo ta’u, kunis mallattoo idil-addunyaa oomishaalee mirkanaa’an kanneen vegetarians fi vegans’f yaadaman ta’a. Omishni mallattoo kanaan mallatteeffame oomishni kenname sun madda bineensotaa qabaachuu isaa, walnyaatinsa oomishaa qofa osoo hin taane, wantoota dabalataa fi gargaaraa fi wantoota marsaa oomisha oomishaa hunda keessatti fayyadaman keessattis sakatta’amuu isaaf wabii ta’a.

jechuun ni danda’ama

Slaayisii daabboo veejii mi'aa adda addaa qabu isiniif dhiyeessina.