Vegan ku faafay basbaaska, toonta iyo toonta duurjoogta ah
Faafinta aan buste caano ah lahayn ayaa ah beddelka khudradda wanaagsan ee faafin dhaqameedka. Waad ku mahadsan tahaykareemada kareemka, faafinta vegan waa sahlan tahay in la faafiyo sidaas darteed waxay ku habboon yihiin cunto fudud oo leh rooti hadhuudh ah, ulo ama shiilan - kaliya isku laab daboolka oo dhig miiska. p>
Tirada khudradda cagaaran ee Yurub ayaa si xawli ah u kordheysa Sidaa darteed, warshadaha cuntadu waxay si dhakhso ah ula qabsadaan baahida. Warshadeeyayaasha wax soo saarka vegan waxay hadda diiradda saarayaan kaliya maaha wax soo saarka badeecadaha leh astaanta VEGAN, laakiin sidoo kale waxay diiradda saaraan qiimaha nafaqada iyo kala duwanaanshahooda. waa sababta aan u go'aansanay in aan suuqa kuu keeno noocyo kala duwan ooVegan-kaoo aan dhadhamin kaliya, laakiin qani ku ah fitamiin B iyo calcium.
Alaabooyinkan vegan-ku sidoo kale waa ishaKaalshiyamka, taas oo si gaar ah qayb muhiim ah uga ah khudradda iyo khudradda. Alaabtu waxay heshay summadaV-label, taas oo ah calaamad caalami ah oo badeecado shahaado leh oo loogu talagalay khudradda iyo khudradda. Alaabta lagu calaamadeeyay calaamaddan waxay dammaanad qaadaysaa in badeecada la siiyay la hubiyay jiritaanka asalka xayawaanka, ma aha oo kaliya halabuurka sheyga, laakiin sidoo kale walxaha dheeraadka ah iyo kuwa caawiya iyo maaddooyinka loo isticmaalay dhammaan wejiyada wax soo saarka badeecada. .