It-terapija tal-mess hija teknika tal-mess ġentili li tirrilassa l-ġisem u l-moħħ. It-teknika ta’ 32 punt fuq ir-ras tneħħi l-blokki li jwaqqfuna milli ngħixu l-ħajja kif immaġinajnaha. Jgħinna ttaffi l-istress u jtaffi t-tensjoni fil-ġisem, jikkalma l-moħħ, jgħin fit-tneħħija tal-uġigħ minn partijiet differenti tal-ġisem. Tneħħi l-għeja, is-sensazzjoni ta 'eżawriment mentali u t-telf tat-tifsira tal-ħajja.